Yoga thérapie,
nutrition et phyto

Nos ateliers ont été pensés à partir de trois points essentiels pour nous : permettre à chacun de comprendre d’où viennent et comment apparaissent ses maux, s’approprier des outils pratiques et apprendre à prendre soin de sa santé par soi-même en respectant la réalité de nos vies quotidiennes actuelles. Ici pas d’injonctions, on explore ensemble ce qui nous nourrit et qui nous soulage à travers l'alimentation, les postures de yoga et les respirations, la connaissance des plantes  et des conseils pratiques adaptés chaque situation. 

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- Dos : Soulagez vos douleurs ! 

Atelier en deux parties dimanche 22 JANVIER et 26 fevrier 2023 de 9h à 12h30 - INSCRIVEZ-VOUS  

Postures, respirations, alimentation, plantes ... tous les outils pour comprendre les douleurs de dos, se soulager de manière autonome quand on a mal et prendre soin de son dos pour prévenir les crises.

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- Yoga et santé naturelle : Survivre à Noël ! 

dimanche 18 décembre 2022 de 9h30/12h30 au Studyo (23 rue fargès 13006)  

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Une fois n’est pas coutume, on vous propose des techniques d’urgence où comment ne pas prendre 20 kg, éviter la gueule de bois et la crise de foie mais et se faire plaisir quand même pour les fêtes de Noël ! En bonus, des techniques qui nous éviteront de tuer bonne maman ou vos enfants et de rentrer reposées de vos vacances.

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- Yoga et santé naturelle : Grand calme par avis de tempête !​

dimanche 4 décembre 2022 de 9h30/12h30 au Studyo (23 rue fargès 13006) - COMPLET

Loin des injonctions de principe, nous vous proposons d'explorer ensemble des outils pratiques et faciles à reproduire à la maison pour vous aider à traverser les tempêtes de la vie !

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- Yoga et santé naturelle : traverser l'hiver en pleine forme !​

dimanche 16 octobre 2022 de 9h30/12h30 au Studyo (23 rue fargès 13006) - COMPLET 

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Premiers frimas, baisse de la luminosité, reprise du rythme hivernal : petit moral et baisse du système immunitaire ne sont pas des fatalités ! Ensemble nous allons apprendre à prendre soin de nous à l’entrée de l’hiver : postures de Yoga, respirations, nutrition, plantes, hygiène de vie, rituels quotidiens … tous les outils qui nous permettrons de faire la traversée en pleine forme jusqu’au prochain printemps.

 

 

- Dos : Soulagez vos douleurs ! 

Atelier en deux parties dimanche 20 et 27 fevrier 2022 de 9h à 12h30 - COMPLET 

Postures, respirations, alimentation, plantes ... tous les outils pour comprendre les douleurs de dos, se soulager de manière autonome quand on a mal et prendre soin de son dos pour prévenir les crises. 

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- S'alléger avant l'été 

Une matinée d'atelier pour se mettre en mouvement suivi d'une semaine de programme detox pour celles qui le souhaitent 

date à définir  

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- Appréhender naturellement la santé de la femme 

Atelier d'une journée autours du cycle féminin et de ses spécificités au milieu de la nature (40 mn de Marseille) 

date à définir

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- Ancrage 

Atelier d'une journée au milieu de la nature (40 mn de Marseille) 

date à définir