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Devenir acteur de sa santé 

Equilibre féminin et hormonal 

Puberté, ménopause, andropause

Troubles digestifs et métaboliques 

Problématiques de poids (prise et perte)

Maladies auto-immunes et pathologies chroniques 

Gestion du stress - burn in et burn out 

Fatigue chronique 

Compulsions et addictions 

... 

Je propose un accompagnement individuel et personnalisé qui s’appuie essentiellement sur la nutrition, la micro-nutrition et la phytothérapie mais qui peut aussi comporter, selon les besoins, des outils de gestion des émotions, des techniques du mouvements ou respiratoires issues de différentes pratiques, d'hydrologie, ainsi que des orientations vers des thérapeutes complémentaires lorsque c'est nécessaire. 

Nutrition et santé naturelles

ANAÏS DURAND
DESU Nutrition et santé - Univ.Aix-Marseille 
Diplôme de naturopathe
 

Accompagnement

Mes outils de prédilection

L'alimentation : première médecine​

La (micro)nutrition s’intéresse à l’impact des (micro)nutriments sur la santé et vise à en optimiser le rôle de manière individualisée. Au croisement entre la chimie et le bon sens, c’est dans l'esprit, ce que préconisait déjà Hippocrate en - 400 avant JC. 

Le pouvoir des plantes

Des plantes choisies avec soin, issues de cueillettes ou de cultures respectueuses, directement transformées par des  producteurs de proximité. La chimie des plantes est un don pour peu que l’on en ait conscience et qu’on les utilise en conscience, avec parcimonie et à bon escient.

Le plaisir avant tout 

Sans le plaisir aucun changement ne tient dans la durée. Cela implique d’apprendre à s’écouter, à faire le tri entre les injonctions et les compulsions et petit à petit construire son propre équilibre, celui qui nous convient parfaitement

Renouer avec la /sa nature

Comprendre et ressentir comment fonctionne son corps et l’importance des rythmes. Les siens, et ceux du monde qui nous entoure. La santé est un équilibre et la réponse de chacun aux variations de son environnement répond à la fois à de grandes règles collectives et à des spécificités qui nous distinguent les uns des autres. 

Mener l’enquête

Les symptômes, aussi désagréables soient-ils, sont l'expression d’un déséquilibre, une compensation ou une alarme du corps. Plutôt que de chercher à les faire taire à tout prix, les prendre en considération de manière holistique et individualisée et chercher la cause, de la cause, de la cause … 

 

Témoignages

“Aucun thérapeute ne m’a jamais posé autant de questions ! Tout est passé au peigne fin, avec acuité, pertinence et .... grande délicatesse. Il en résulte des propositions accessibles, faciles à intégrer tant elles sont rendues intelligibles. On repart avec le sentiment et le voeu de s’engager pour soi avec un protocole qui a l’allure d’un allié solide. Tout grand Merci”

— Garlone B. - 

Lieux de consultation 

Centre de Santé Naturelle - MARSEILLE

J'exerce en plein coeur de Marseille dans un espace imaginé et aménagé à 3, qui permet une démarche cohérente et complémentaire quand c'est nécessaire, avec une acupunctrice, Valerie Bourgeois et une ostéopathe, Eve Artois. Echanges de pratiques, Co-vision et accompagnements croisés nous permettent d'apporter une approche  différente et riche. 

Campagne La Creste - AIX EN PROVENCE 

Deux fois par mois je reçois dans un espace atypique, à l'ombre d'un tilleul en été et au coin du feu d'une ferme traditionnelle préservée en hiver. À 10mn du Centre ville d'Aix et au pied de la Sainte Victoire, ce cabinet sommaire est au coeur d'une terre protégée qui permet la cueillette des plantes médicinales sauvages et cultivées.  

 

Collabs & Projets 

Collaborations d'un jour ou de toujours, stages, évènements, ateliers, petits et grands projets autours de la nutrition, de l'alimentation durable, de la nature et plus encore des plantes médecines.

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  • 77 boulevard Baille, 13006 Marseille

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